Een lijstje van gratis dingen die iedereen zou moeten doen

It's been a while. Me laatste post was ... je law... een tijdje terug zullen we maar zeggen.
ik kreeg vandaag ineens een briljant idee voor een lijstje van 5 en ik dacht ik moet hem gewoon ergens schrijven.
Soms doe ik het op facebook, maar vandaag was ik liever hier.

Een lijstje van 5 dingen die iedereen zou moeten doen en waarvoor je niks nodig hebt.
Jawel het is gratis:

1. Bidden/Mediteren. ik weet niet of iedereen er bij stil staat hoe krachtig een kort gesprekje met God is.
Vraag hoe het met Hem gaat
Vertel hoe het met jou gaat
Vraag om vergiffenis
Vergeef degenen die je verkeerd hebben gedaan
Vraag het goede voor je medemens
Er kan nog meer bij hoor, maar t is maar een oorbeeld. Oh ja en bidden brengt je tot rust en is goed voor je ziel
2. Dansen :) ja of iets anders actief, trainen, buiten rennen
3. Lezen
4. Aardig zijn
5. iets maken/schrijven

Spreekt allemaal verder een beetje voor zichzelf haha

Met twinkle ogen en een brede smile,

Aisah

Een lijstje van 5 voor een mooie badonkadonk

Badonkadonk. Wat een fantastisch woord.(lol) Badonkadonk
Het is een ander woord voor een aantrekkelijk gecurvde achterwerk van een persoon.


Waarschijnlijk ben ik laat en kennen veel van jullie dat woord al. Maar het klinkt zoooo grappig.

NIW: ik zat zo te denken, ik moest maar eens aan me eigen badonkadonk gaan werken

Een lijstje van 5 voor een mooie badonkadonk

1. Veel water drinken. Loop de hele dag met een fles water. Geloof me . je drinkt automatisch veel water. Veel water drinken zorgt ervoor dat het vet weggaat uit je billen en er stevig vlees voor in de plaats komt (ok ik zeg maar wat, maar water helpt veel)

2. 'Smorgen voordat je gaat baden squats doen (zelfde aantal)
Bv. 10 diepe en 10 hoge waarbij je je armen kruist en je oren vasthoud (het is een beetje een gekke houding maar het zorgt ervoor dat je je kracht in je benen/billen zet. Elke week doe je er 5 meer.

3. Naar de chinees lopen/fietsen in plaats van de auto pakken. (spreekt voor zichzelf)

4. Door de dag heen als je staand werk verricht. Op je tenen staan en weer terug op je platte voeten waarbij je je billen aanspant

5. Koop een goede jeans, die je billen goed laat uitkomen.

Op naar een mooie badonkadonk :)

Met twinkle ogen en een brede smile

Aisah

Soms als mensen rommel met hun mond zeggen, dan wil je het opruimen met je hand. Ik bedoel het doet pijn. Ik zei het ooit tegen een vriendin van me. Als iemand je pijn heeft gedaan ,en hoeft niet alleen door rommel te zeggen, ook gewoon een handeling die niet in lijn gaat met je normen en waarden. Als iemand je pijn heeft gedaan , dan wil je ook iets doen wat de ander persoon pijn doet (of je denkt dat de andere persoon pijn zal doen). Dat noemen ze wraak.

Ik wraak veel. Ja, want als mensen rommel zeggen met hun mond, dan wil ik het opruimen met me hand. Maar ik geloof in karma. Maar soms wraak ik ook op karma, omdat ze zooooo laaang doet. Ja

Ze zeggen trouwens ook dat je moet oppassen met wat je wenst. Want pijn die je soms voelt zou je niet eens je ergste vijand toewensen.

Ik ken veel mensen met pijn. Ze zeggen het niet , maar ik zie het wel. Ze zeggen het niet , omdat ze hun naasten willen beschermen.

Ik ken veel mensen die veel pijn hebben meegemaakt en het nog steeds dragen. Aan jou wil ik zeggen. Laat het gaan. Je bent niet meer daar. Vergeef. Je hart draagt het al te lang.

Ik ken ook veel mensen zonder (al teveel) pijn. Maar misschien is het maar verbeelding of hebben jullie het teveel verborgen.

Waarom zeg ik dit allemaal? I don’t know. Soms zeggen mensen dingen met hun mond en dan wil ik het opruimen met mijn hand.
Maar als ik het schrijf vind ik dat niet meer zo nodig en kan ik het laten gaan.
Waarom zet ik het of Facebook? Ik wil gewoon even laten weten dat ik van neerpennen houd
Wat wil ik dat jullie meenemen? Houd van je mensen. Soms hebben ze veel pijn maar ben je zonder dat je het weet hun life saver.
Dus let op wat je zegt.
Let op hoe je het zegt.
En bid voor degenen die je liefhebt (it’s also good for your soul)

Met twinkle ogen en een brede smile

Aisah

Een lijstje van 5 voor beslissingen

Ik heb last van besluiteloosheid. Aai. T is lastig.
Van de meest simpele dingen (groen of zwart truitje?) tot de serieuze zaken (contant betalen of pinpas?)

Ik kwam een van die dagen een quote tegen


When faced with two choices, simpy coss a toin.
It works not because it settles the question for you
but because in that brief moment when the coin is in the air
you suddeny know what you are hoping for

Zenuwslopend want dit is wat ik deed: constant lopen met een muntje en dat ding gooien en la me je vertellen ik ben niet goed in vangen en ik wist na dat hele moment nog steeds niet wat ik moest doen.

Zo waar ik tegenaanloop vandaag een lijstje van 5 voor het nemen van beslissingen

1. Zoek genoeg informatie of denk eerst goed na
2. Als je nietgenoeg info hebt of al lang genoeg hebt nagedacht. Maak dan gewoon een beslissing
3. Leef even met die ene beslissing en als dat niet goed gaat, probeer ook even de andere beslissing. Je moet hierbij wel integer blijven tegenover jezelf, zeker als er andere mensen beinvloed worden bij je beslissing
4. Niets is perfect. Vaak genoeg is besluiteloosheid het gevog van het feit dat geen van de keuzes ons helemaal tevreden kunnen stellen. Afhankelijk van de situatie zal het soms makkelijker zijn en andere keren wat moeilijker
Besef dus dat niets perfect is
5. Oefen met beslissen en Relax! Life is beautiful :)

Beslissingen maken is doen we allemaal elke dag. Als we ons bewust daarvan zijn en onze onzekerheden laten gaan en onzelf accepteren, dan zal het elke keer een stukje beter gaan.

Met twinkle ogen en een brede smile

Aisah

Kip met kaneel en ketjap en sopropo met koren

Aai ik weet, is een beetje vreemd zo kaneel bij je kip doen, maar eej is lekker! Vandaag gewoon even een lekker recept again ipv een lijstje

Kip met kaneel
- Uien
- Knoflook
- Kip (ik heb een pond boutjes gebruikt, die bovenkant)
- Ketjap (2 lepels zoet/zout)
- Kaneel (theelepel)
- Suiker (2 lepels of naar smaak)
- Boter (blokje van 50 gram)
- 3 maggies
- Eventueel wat black soy (da’s voor de kleur)

1. Ok olie op vuur. Uien en knoflook erin, laat het lekker glanzen.
2. Gooi de kip erbij bak het een beetje. Er zal wat water loskomen
3. Gooi je suiker,kaneel, boter erbij. Omscheppen
4. Laat 5 minuten op laag vuur sudderen zodat de kaneel kan intrekken
5. Vuur wat hoger. Gooi de ketjap erbij. Wat omscheppen en dan de maggi
6. Blijf omscheppen. De saus is nu lichtbruin. Indien je het bruiner wilt doe je wat black soy erbij (niet teveel)
7. Dan op laten koken met de pan erop op laag vuur (15 minuten) of tot het je gewenste kleur heeft.

Soprope met koren

- Uien en knoflook
- Sopropo gesneden (ik denk 300 gram)
- Koren (halve blik)
- Tomaat (hele)
- 1 gele Peper (voor de liefhebbers)
- 1 maggi

1. Ok olie op vuur. Uien en knoflook erin, laat het lekker glanzen.
2. Gooi de sopropo erbij. Zet de pan er even op (halve minuut) laat t even zacht worden
3. Doe de tomaat, eventuueel peper, maggi erin. Omscheppen
4. Even laten sudderen en op het laatst je koren erbij doen

Rijst met pikante zoutvlees met aardappeltjes met tajerblad

ja ok. Ik ben nog niet zo goed in het verzinnen van gerechtnamen. Maar dit is wat ik vandaag heb gekookt.
Ik heb zeker vijf minuten naar het scherm gestaard om een soort aantrekkelijke gerechtsnaam te verzinnen.
Maar echt , dit is even het beste wat ik kon doen.

De reden waarom ik een lijstje van vijf ben begonnen is een beetje self empowerment. Het helpt mij een beetje structuur in mijn soort chaotische mind te brengen. Trust me , ik ben niet altijd goed wijs. Ma goed, ik heb zoiets van, ik denk niet dat ik de enige ben die wat structuur nodig heeft. Misschien heb jij die dit leest dat ook. And so. lijstje van 5 zou je kunnen helpen ... of niet.. In elk geval zal het je laten denken of niet?

Ook wou ik de wereld laten weten dat ik cakes bak op bestelling (tjek die page, koekjes van thuis). Yeah i know, ik ben all over the place. But bear with me :) I'm a woman in progress

Ma NIW, la me niet weer afdwalen (wat ik nooit doe hehehehe). Vandaag had ik geen zin om een lijstje te maken. So here is een recept of the day. Lekkere inspiratie voor de keuken vandaag.

Rijst met pikante zoutvlees met aardappeltjes met tajerblad



1. Schil en snij de aardappel in stukjes. Bak ze lekker bruin in zonnebloemolie. Schep ze uit en laat ze uitlekkern (ja waar je ze zou laten uitlekken)
2. Zet een pan op het vuur. Gooi de olie erin. Bak de uien en knoflook hierin totdat de uien bijna bruin glanzen.(ze moeten dus niet bruin worden). Schep de uien en knoflook af en toe rond
3. Gooi de peper , tomaat en trasi erbij. Blijf omscheppen en druk de trasi plat. Het kan nu wat kruidig gaan ruiken vanwege de peper en trasi
4. Kruimel de maggi erin en gooi het zoutvlees er hierna in. Lekker doorscheppen. Er zal wat saus loskomen, daar zit alle smaak. Doe de suiker erbij. Blijf doorscheppen. Als je het nu proeft zou het een beetje zoet zout moeten proeven
5. Als laatste de gebakken aardappeltjes hierbij scheppen en eventjes op hoog vuur omscheppen , de aardappeltjes moet een beetje glans van de saus nemen. Vuur uitdoen en smikkelen :)

Ingredienten voor zoutvlees met aardappeltjes
- Aardappelen ongeveer 3-4 stuks
- halve ui ten grootte van een halve golfbal in stukjes gesneden
- 3 teentjes knoflook in stukjes gesneden
- 2 gele pepers in stukjes gesneden
- 1 tomaat ten grootte van een golfbal in stukjes gesneden
- halve theelepel trasi (garnalenpasta)
- 1 maggie blokje (kip)
- een tot anderhalve eetlepel suiker

1. Snij de tajerblad zoals je dat lekker vind en was het
2. Doe de knoflook en uien samen met wat olie op vuur en bak (frui) het tot het glanst
3. Doe de tajerblad erbij , kruimel een maggi erop en zet het deksel op de pot. Laat sudderen tot de tajerblad voor de helft is geslonken en schep dan met een lepel erdoor. De tajerblad moet een mooie groene kleur hebben
4. Neem een klontje boter en gooi het in de pot. Zet het deksel er weer op de pot en laat sudderen op laag vuur tot de boter is gesmolten
5. Schep weer door met en maakt het vuur uit

Ingredienten voor de tajerblad
- 2 bosjes tajerblad
- halve ui ten grootte van een halve golfbal in stukjes gesneden
- 3 teentjes knoflook in stukjes gesneden
- 1 maggiblokje
- klontje (room) boter

Till next time , my dear friends

Met twinkle ogen en een brede smile

Aisah

Een lijstje van 5 tegen uitstelgedrag

Uitstelgedrag.  Ken je dat?
Ik heb er echt een probleem mee.
Vaak genoeg als ik iets moet/wil doen, doe ik alles (meestal onnodige dingen) behalve dat ene ding dat ik moet/wil doen.

Bijvoorbeeld me blog. me laatste post is een hele tijd terug, gewoon omdat ik deze post uitstelde.
Ik begon dus met schrijven (niet deze versie) en ik keek naar alle mijn spullen op me bureau en ik dacht " oh jee wat rommelig"
Losse blaadjes, oude bonnen, wat boeken..........

Ik nam dus die blaadjes en zette ze op een stapel, en toen zag ik een paar blaadjes ertussen met een paar leuke quotes waarvan ik dacht hey! wat motiverend zoals:
" Be the type of person you want to meet"
" Be kind wherever possible, its always possible"
Ik dacht dit moet ik bewaren, de rest moet ik wel weggooien.

Ik zat ze dus een tijdje te lezen, weet niet hoelang ik bezig was, en ging naar voren om een vuilniszak te halen , maar toen werd Kaithlin (me dochter van 8 maanden) wakker en die had natuurlijk aandacht nodig. Ze is altijd echt lief als ze wakker wordt.

Dan gaat ze een beetje gapen en als ze je ziet, dan verschijn er langzaam een lach op dr gezicht en een twinkle in dr ogen (dat heeft ze van mij hoor :))

Ik tilde dr dus op, heb dr een hapje gegeven (sneetje brood met kaas... ze mag al brood met kaas!). Liet haar kruipen , las een verhaaltje voor, ging met dr naar buiten om die doggies te zien en zette haar terug in dr boxje om zelf te spelen. Ik ging terug naar achteren en dacht...ik zou iets doen.. Oh ja me bureau opruimen.

Ma la me facebook even checken (Jullie kunnen denk ik de rest van het verhaal wel indenken). Daar was ik dan ook een tijdje mee bezig. You get my point.

Wat ik denk dat hier zal werken: Proberen niet teveel tijd te stoppen (afgeleid worden) door de onnodige dingen. (In bovenstaande is Kaithlin absoluut wel belangrijk, dus dat was absoluut geen afleiding. if you catch my drift, dat mag wel afleiding zijn) Wat ik wou laten zien is die andere zaken die afleidend waren.

Ma goed. ik ben een paar tips gaan zoeken op het net. En ik heb dus een lijstje van 5 tips die misschien kunnen helpen bij het niet afgeleid raken en uitstel gedrag uit te stellen (haha)

1. Weet wat belangrijk is: Als je To-do list alleen bestaat uit de dingen die je moet doen. Maak dan een onderscheid tussen wat heeft prio en wat is belangrijk voor volgende week. Kruis de 3 belangrijkste dingen aan die je vandaag moet doen en doe ze

2. Identificeer je tijd - eters: is het je telefoon/email/facebook? Als je niet weet wat het is, onderzoek het voor een paar dagen. Als je weet wat het is. doe die dan een paar dagen niet. Zet je telefoon even uit, of log uit facebook (minimize dat ding niet)

3. Ken je productieve uren. Vind je van jezelf dat je smorgens het meest gedaan krijgt? Zorg er dan voor dat je dat ding dat je moet doen op die uren doet. Plan het in!

4. Feliciteer jezelf. Is het je gelukt? Heb je het eindelijk gedaan? Trakteer jezelf op een stukje cake (ik zeg maar wat). Niet elke keer natuurlijk. Of je kan dan eindelijk FB even checken

5. Herdenk je zaken: Evalueer om de zoveel tijd hoe je zaken zijn gegaan. Heb je wat gedaan aan je goals? Had je ze beter kunnen doen? Waarom? Had het simpeler gekund of niet.
Evalueer.

Ik hoop dat ze je helpen. Ik ben zelf ook maar een rookie. Het is vallen en opstaan you know :)

Tot het volgend lijstje:

Met twinkle ogen en een brede smile

Aisah

Een lijstje van 5 inspirerende quotes voor vrouwen

8 maart, De 67 ste ( heb ik goed geteld?) dag van het jaar en internationale dag van de vrouw.

Het is in een niet ver verleden gekozen als dag voor vrouwen om te vechten voor hun rechten. Ergens zien we dat die betekenis een beetje is geshift. Deze dag wordt goed gebruikt om prestaties en de talenten van vrouwen te benadrukken. Ik wil deze dag gebruiken om jou te inspireren.
                                                    JIJ.BENT.FANTASTISCH

Ik heb hier een lijstje van 5 quotes door vrouwen die inspirerend zijn en jouw eraan kunnen herinneren hoe sterk je wel niet bent.

1. Where there is no struggle there is no strength
- Oprah Winfrey -

2. The greater your capacity to love,
the greater your capacity to feel the pain.
-Jennifer Aniston -

3. Life’s a bitch. You’ve got to go out and kick ass.
- Maya Angelou.

4. Our deepest fear is not that we are inadequate.
Our deepest fear is that we are powerful beyond measure.
-Marianne Williamson.-

5. Find a sense of self because with that,
you can do anything else.
-Angelina Jolie -

Hope to have inspired your women's day
met twinkle ogen en een brede smile

Aisah

Een lijstje van 5 tips tegen blah

Je zit even achterover en kijkt rond. Je denkt na. Er is eigenlijk helemaal niks mis met je leven. Jij en de jouwen hebben een dak boven je hoofd. Er is eten om op tafel te zetten aan het eind van dag. Er is water en stroom. Belasting is betaald.

Maar toch voel je je zo… ik weet niet… blah

Niet gemotiveerd, inspiratieloos,je weet niet zeker of je nu , hier, dit moment, aan het doen bent wat je moet doen.

Ik heb dat gevoel wel vaker en ik dacht dat het gewoon aan mij lag. Maar laatst sprak ik met een collega van me en zij heeft dat gevoel ook! En later sprak ik een vriendin van mij, ze zei niks over gevoelens enzo. Maar aan haar hele manier van praten snapte ik: Deze voelt zich blah.

Ik heb nu hier een lijstje van 5 tips om die blah tegen te gaan. Ik probeer ze zelf te doen. Het implementeren ervan gaat niet helemaal goed. Maar het is wel een stap in de goede richting denk ik zo. Hier gaan we dan                                                                                                 

1.   Maak een lijstje van dingen die je moet/wil doen maar je eigenlijk niet aan toe komt. Voorbeelden:

-    Die bakjes die je al jaren bij je hebt van je oma/tante/moeder terugbrengen

-    Dat meisje bellen met wie je zou gaan rennen (joggen), maar uiteindelijk nooit belt

-    Je kleren/schoenen die je niet meer draagt in een doos zetten en weggeven of brengen naar leger des Heils

-    Je auto wassen

-    Een nieuwe taal leren (Frans of whatever)

Als je ook niet toe komt aan het maken van het lijstje. Stel het niet en uit doe het nu. Het duurt maar tien minuten

2.   Maak een actieplan en bewaar het lijstje tot je alles hebt afgevinkt

Sommige dingen zullen eenmalig zijn (zoals die bakjes). Neem een dag en doe ze gewoon.

Sommige dingen nemen wat langer (zoals een nieuwe taal leren). Dat zul je echt moeten inplannen. Bv. Elke woensdag frans bestuderen totdat je (ik zeg maar wat) 5 artikelen vloeiend kan vertalen

Hierna kan je eventueel een nieuw lijstje maken

3.   Sta vroeg op (of in elk geval eerder dan je gewend bent). Like 4:30 uur ofzo. Hihi (ik zie al een paar wenkbrauwen fronsen). Geloof me dit ding werkt. Er is wel een tjori (schrijf je dat zo). Ga geen snooze drukken, Denk ik niet nog vijf minuten, maar haal diep adem, kijk in de spiegel, poets je tanden en geniet van de extra energie en tijd die je krijgt van het eerder opstaan.

4.   Ga op tijd slapen. Je moet zeker voldoende rust hebben. Ik ga tegenwoordig tegen tien uur , op zijn laatst 11 uur slapen. Maak die tevee uit en zet je telefoon een eindje weg. Denk niet, ik kan niet slapen. Geniet ervan dat je lichaam en geest gaan rusten.

5.   Doe wat minder aan Facebook/Tevee/Games/DVD/Ipad/Blackberry/youtube all that stuff. Ik begrijp het helemaal als je een van bovenstaande zaken niet volledig kan wegstrepen uit je leven. Maar denk eens aan alle extra tijd die je wint. Hoeveel tijd besteed je niet aan nutteloos naar je Facebook feed kijken? Probeer eens een week zonder bijvoorbeeld Facebook. (Maak je niet druk , na een week zal je Facebook nog steeds bestaan) Je zult zien hoeveel tijd je zult overhouden om die andere zaken van je te doen. Na een tijdje kun je voor jezelf nagaan (time management) hoeveel tijd je aan je facebook of whatever wilt besteden.

Dat was dus het lijstje van 5. Ik hoop dat je je minder blah voelt. Ik wel J Het schrijven van deze post was namelijk een van die punten die ik allang wou doen.

Met twinkle ogen en een brede smile,

Aisah

Een lijstje van 5 voor mijn dochter. (en misschien ook wel een inspiratie voor andere dochters en moeders)

1. Je bent prachtig. Zo prachtig, mooi, slim en flink. Lieve schat, ik zal het nog ontelbare keren herhalen. Gewoon omdat het de waarheid is.

2. Kennis is kracht. Mama en papa zullen je onder andere naar school sturen waar je taal, rekenen, geschiedenis, wiskunde en zoveel andere kennis zal opdoen. Stel veel vragen, luister goed naar de antwoorden om te zien of je er tevreden mee bent en wees ervan bewust dat je van iedereen wat kan leren.
 

3. Wees bereid om hard te werken. Om je dromen waar te maken zul je hard moeten werken, om dit gedaan te krijgen. Geen enkele droom van elke persoon die je tegen zult komen is waar geworden zonder iets te doen. Hard werken is doen.

4. Wees dankbaar en bid veel tot God. Dit punt heeft te maken met spiritueel in balans zijn. Er zijn veel religieën op aarde verschillend in gewoonten en uitstraling. Ik wil dat je daarover weet. Maar waar ze naar mijn mening allemaal in 1 richting wijzen is dankbaarheid en bidden.

5. Houd een dagboek bij. Dit is iets persoonlijks. Je zult niet elke dag zin hebben om erin te schrijven en dat hoeft ook niet. Maar any krabbel , elk verhaaltje erin zal je creativiteit ontwikkelen en er ook een beetje voor kunnen zorgen dat je wat herinneringen voor jezelf bewaart, die je later zo makkelijk kan vergeten als je ze niet opschrijft.

Een lijstje van 5 is te kort voor alles wat ik je wil vertellen. Ik heb hier niet eens opgenomen dat familie, vrienden en vriendinnen geschenken zijn. Dat je kan rekenen op bescherming van je vader en broer.  Dat muziek je tot rust kan brengen. Dat teveel tevee niet goed is. Dat gelukkig zijn in jezelf zit. (mmmh , ik heb weer een lijstje van 5).

Terwijl ik dit schrijf , kijk ik naar je in je boxje waar je zo rustig slaapt. Je bent nog veels te jong om dit te lezen. Maar dat maakt niet uit. Over 10-20 jaar zal dit er nog steeds staan.

Ik houd van jouw Kaithlin. Met elke loop van mijn gedachte, met elke foton van mijn ziel.