Je zit even achterover en kijkt rond. Je denkt na. Er is eigenlijk helemaal niks mis met je leven. Jij en de jouwen hebben een dak boven je hoofd. Er is eten om op tafel te zetten aan het eind van dag. Er is water en stroom. Belasting is betaald.
Maar toch voel je je zo… ik weet niet… blah
Niet gemotiveerd, inspiratieloos,je weet niet zeker of je nu , hier, dit moment, aan het doen bent wat je moet doen.
Ik heb dat gevoel wel vaker en ik dacht dat het gewoon aan mij lag. Maar laatst sprak ik met een collega van me en zij heeft dat gevoel ook! En later sprak ik een vriendin van mij, ze zei niks over gevoelens enzo. Maar aan haar hele manier van praten snapte ik: Deze voelt zich blah.
Ik heb nu hier een lijstje van 5 tips om die blah tegen te gaan. Ik probeer ze zelf te doen. Het implementeren ervan gaat niet helemaal goed. Maar het is wel een stap in de goede richting denk ik zo. Hier gaan we dan
1. Maak een lijstje van dingen die je moet/wil doen maar je eigenlijk niet aan toe komt. Voorbeelden:
- Die bakjes die je al jaren bij je hebt van je oma/tante/moeder terugbrengen
- Dat meisje bellen met wie je zou gaan rennen (joggen), maar uiteindelijk nooit belt
- Je kleren/schoenen die je niet meer draagt in een doos zetten en weggeven of brengen naar leger des Heils
- Je auto wassen
- Een nieuwe taal leren (Frans of whatever)
Als je ook niet toe komt aan het maken van het lijstje. Stel het niet en uit doe het nu. Het duurt maar tien minuten
2. Maak een actieplan en bewaar het lijstje tot je alles hebt afgevinkt
Sommige dingen zullen eenmalig zijn (zoals die bakjes). Neem een dag en doe ze gewoon.
Sommige dingen nemen wat langer (zoals een nieuwe taal leren). Dat zul je echt moeten inplannen. Bv. Elke woensdag frans bestuderen totdat je (ik zeg maar wat) 5 artikelen vloeiend kan vertalen
Hierna kan je eventueel een nieuw lijstje maken
3. Sta vroeg op (of in elk geval eerder dan je gewend bent). Like 4:30 uur ofzo. Hihi (ik zie al een paar wenkbrauwen fronsen). Geloof me dit ding werkt. Er is wel een tjori (schrijf je dat zo). Ga geen snooze drukken, Denk ik niet nog vijf minuten, maar haal diep adem, kijk in de spiegel, poets je tanden en geniet van de extra energie en tijd die je krijgt van het eerder opstaan.
4. Ga op tijd slapen. Je moet zeker voldoende rust hebben. Ik ga tegenwoordig tegen tien uur , op zijn laatst 11 uur slapen. Maak die tevee uit en zet je telefoon een eindje weg. Denk niet, ik kan niet slapen. Geniet ervan dat je lichaam en geest gaan rusten.
5. Doe wat minder aan Facebook/Tevee/Games/DVD/Ipad/Blackberry/youtube all that stuff. Ik begrijp het helemaal als je een van bovenstaande zaken niet volledig kan wegstrepen uit je leven. Maar denk eens aan alle extra tijd die je wint. Hoeveel tijd besteed je niet aan nutteloos naar je Facebook feed kijken? Probeer eens een week zonder bijvoorbeeld Facebook. (Maak je niet druk , na een week zal je Facebook nog steeds bestaan) Je zult zien hoeveel tijd je zult overhouden om die andere zaken van je te doen. Na een tijdje kun je voor jezelf nagaan (time management) hoeveel tijd je aan je facebook of whatever wilt besteden.
Dat was dus het lijstje van 5. Ik hoop dat je je minder blah voelt. Ik wel J Het schrijven van deze post was namelijk een van die punten die ik allang wou doen.
Met twinkle ogen en een brede smile,
Aisah
Geen opmerkingen:
Een reactie posten